Psychotherapeutische Selbsterfahrungsgruppe

„WENN NICHT JETZT, WANN DANN?!“

Seit über einem Jahr steht unser Leben Kopf und unsere Ressourcen sind erschöpft. Wir mussten durch diese Pandemie mit vielen Rückschlägen und Verlusten kämpfen – Verluste von Nähe, sozialen Kontakten, Kraft gebenden Aktivitäten bis zu Verlusten von nahestehenden Menschen. Eine Mischung aus Traurigkeit, Angst, Wut, Einsamkeit und Überforderung begleitet uns bewusst oder unbewusst. Zu Vieles hat sich in unserem Leben verändert und es gab plötzlich keine „Normalität“ mehr.

Im Mittelpunkt dieser Gruppe steht die Verarbeitung dieser schwierigen Phase mit dem Ziel, die eigene Selbstwirksamkeit wieder zu erkennen und einen Neustart zu wagen.

Themen

Die behandelten Themen der Abende richten sich nach den aktuellen Bedürfnissen der Gruppenteilnehmer*innen.  Schwerpunkte können beispielsweise folgende Themen sein:

• Überlastung und Stress
• Überfordernde Emotionen wie Ängste, Wut, Traurigkeit, Einsamkeit usw.
• Psychosomatische Beschwerden
• Belastende, aktuelle Lebenssituationen wie Arbeitsplatzverlust, Trennung/Scheidung, Tod von geliebten Personen usw.
• Beziehungsprobleme
• Selbstwert und Selbstfürsorge
• Alte Muster reflektieren und durchbrechen
• Sich seine eigene, neue „Normalität“ kreieren

Zielgruppe

Junge Erwachsene und Erwachsene. Die Gruppe eignet sich für Selbsterfahrungs-Interessierte ebenso wie für Menschen mit psychischen Belastungen und Menschen mit Beziehungsthematiken.

Methode: Psychodrama

Das Psychodrama ist eine sehr alte und weltweit anerkannte Methode für Psychotherapie, Coaching, Supervision und Pädagogik. Neben der verbalen Auseinandersetzung werden vielfältige kreative Techniken wie beispielsweise Aufstellungen, Rollenspiele oder Symbolarbeit eingesetzt.

Jacob Levy Moreno, der Begründer der Psychodrama-Psychotherapie, beschreibt Gruppenpsychotherapie als eine „Therapie von der Gruppe, in der Gruppe, mit der Gruppe, für die Gruppe, durch die Gruppe“ (J.L. Moreno, 1956). Die Gruppe ist somit eine wertvolle Ressource für das Aufarbeiten eigener Themen in einem schützenden und haltgebenden Rahmen. Nicht nur die Therapeutin, sondern auch die anderen Teilnehmer*innen tragen dazu bei, (wieder) Zugang zu den eigenen Stärken und Fähigkeiten zu erlangen, um die eigene Handlungsfähigkeit zu erweitern und somit mit ausreichender Spontanität und Kreativität die Eigenregie auf unseren vielfältigen Lebensbühnen zu übernehmen.

Zeit

Veränderung braucht Zeit. Damit ein wirkungsvoller (Gruppen-) Prozess in Gang kommen kann, sollten Sie eine Teilnahme von 6 – 12 Monaten einplanen. Die fortlaufende Jahresgruppe findet jeden zweiten Mittwoch von 17.00 - 19:15 Uhr statt.

Voraussichtlicher Start: 12.04.2021. Ein laufender ist Einstieg möglich, sofern es freie Plätze gibt. 

Ort

Praxis Mag. Rita Pröll
Wickenburggasse 9
1080 Wien

Covid19 Sicherheitskonzept

Damit sich alle Teilnehmer*innen sicher fühlen können, bitte ich alle, sich vor jedem Termin testen zu lassen. Kommen Sie bitte auf keinen Fall in die Praxis, wenn Sie Covid19 verdächtige Symptome, wie trockener Husten, Fieber, allgemeine Schwäche, Verlust von Geschmack- und Geruchsinn, etc. haben.

Bitte nach dem Eintreten mit einer FFP2 Maske, Hände waschen (Hände desinfizieren) und selbstständig auf angemessenen Abstand achten.

Anmeldung

Voraussetzung für die Teilnahme an der Gruppe ist ein Vorgespräch im Einzelsetting. Dieses Gespräch dient einerseits dem gegenseitigen Kennenlernen und andererseits, um eine passende Gruppenzusammensetzung gewährleisten zu können.

Bitte kontaktieren Sie mich für einen Termin für das Vorgespräch oder bei Fragen hier oder telefonisch.

Ich freue mich, Sie ein Stück auf Ihrem Weg begleiten zu können. Mehr über mich finden Sie hier.